Врач-невролог Руслан Исаев рассказал жителям Тульской области о тревожности – проблеме, которая все чаще встречается как у молодых, так и у пожилых людей, особенно у женщин.
Тревога ухудшает качество жизни и снижает работоспособность, а у пожилых может даже повысить риск болезней сердца и мозга.
Если тревога становится постоянной, навязчивой, вызывает депрессию, бессонницу и ухудшение здоровья, то следует обратиться к врачу.
Для того, чтобы снизить тревожность, нужно в первую очередь, постараться меньше читать негативные новости в интернете и смотреть телевизор. Важно выработать полезные привычки: заниматься спортом (бег, плавание, йога) и практиковать техники глубокого дыхания. Это поможет стать устойчивее к стрессу, даже без лекарств.
Ранее «МК в Туле» рассказывал о том, что врач Гайдина выделила фастфуд. Как причину, которая приводит к облысению туляков. По ее словам, если ранее молодые люди обращались из-за потери волос в возрасте 25 лет и старше, то сейчас все чаще появляться такие признаки в возрасте 16-18 лет. Причину медик видит в неправильном питании.
