Александр Умнов, преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения, дал интервью изданию «Лента.ру», в котором подробно рассказал жителям Тульской области о мерах борьбы с ожирением у детей. Сейчас эта проблема очень актуальна для жителей России.
Александр Умнов отметил, что ожирение у детей развивается из-за дисбаланса между потреблением калорий и их расходом. Основными причинами являются неправильное питание, малоподвижный образ жизни и генетическая предрасположенность. Медик подчеркнул важность профилактики ожирения у детей в раннем возрасте.
Среди рекомендаций врача: а) исключить из рациона высококалорийные продукты и ограничить потребление сладостей и газированных напитков; б) установить регулярный режим питания, распределяя приемы пищи по часам; в) ежедневно уделять физическим нагрузкам не менее 60 минут; г) обеспечить ребенку полноценный ночной сон длительностью 8-10 часов.
Умнов подчеркнул, что формировать полезные привычки нужно всей семьёй, поощряя совместную физическую активность и правильное приготовление еды. Это поможет ребёнку освоить правила здорового образа жизни и избегать избыточного потребления неполезных продуктов.
