Врач-невролог Павел Хорошев предупреждает: с наступлением жары особенно внимательными к своему здоровью нужно быть людям старше 25 лет. В интервью “Радио 1” эксперт рассказал, как облегчить себе жизнь в летний период.
По словам Хорошева, при температуре до +35°С организм испытывает повышенную нагрузку, а пожилые люди переносят жару особенно тяжело.
“Для нашего организма очень важно теплоотведение, то есть выделяющееся огромное количество тепла нужно утилизировать”, - пояснил врач.
Чтобы облегчить состояние в жару, невролог рекомендует:
-Увеличить потребление воды: Необходимо пить больше жидкости, чтобы поддерживать водный баланс и обеспечивать нормальное теплоотведение.
-Использовать кондиционер: Поддержание комфортной температуры в помещении помогает снизить нагрузку на организм.
-Обновить лекарственные средства: Важно проверить сроки годности и наличие необходимых препаратов.
Кроме того, Павел Хорошев советует пить на ночь “аспаркам” для восполнения запасов магния и калия.
“Это будет профилактика аритмии, особенно у людей с повышенной массой тела”, - отметил эксперт.
Как ранее отметил «МК в Туле», грустная музыка снижает у туляков кортизол, заявила невролог Демьяновская. Эксперт сослалась на исследования, которые гласят, что музыка влияет не просто на эмоциональное состояние, но и на высшую нервную деятельность туляков.
