Регулярное мытье рук – один из самых простых и эффективных способов защитить себя и окружающих от распространения инфекций. Гигиена рук включает в себя не только мытье с мылом и водой, но и использование дезинфицирующих средств, таких как антибактериальные гели и влажные салфетки.
Тщательное мытье рук необходимо в определенных ситуациях:
· Перед приготовлением, подачей и употреблением пищи.
· Перед любыми процедурами, требующими касания глаз, носа или рта.
· До и после ухода за больными.
· После посещения туалета.
· После кашля или чихания.
· После контакта с животными.
· По возвращении домой с улицы.
Наиболее предпочтительным способом является мытье рук теплой водой с использованием мыла. Для этого нужно намылить руки, тщательно потереть ладони друг о друга до образования пены, а затем распределить мыло по всей поверхности рук, включая межпальцевые промежутки и область вокруг и под ногтями. После этого необходимо тщательно промыть руки под проточной водой и вытереть их бумажным полотенцем.
Если нет возможности вымыть руки с водой и мылом, следует воспользоваться специальными средствами для дезинфекции, такими как влажные салфетки, гели или спреи. Эти средства помогут уничтожить бактерии и вирусы на поверхности кожи рук.
Как ранее писал «МК в Туле», специалисты Роспотребнадзора рассказали, что в жару рекомендуется выбирать одежду из легких натуральных тканей светлых оттенков, носить головные уборы и солнцезащитные очки. Важно исключить из рациона жирные, жареные и сладкие блюда, отдавая предпочтение легкой пище: овощам, фруктам, отварной или тушеной рыбе и курице, а также холодным супам.
