В условиях повышенных температур воздуха Управление Роспотребнадзора по Тульской области рекомендует соблюдать ряд мер предосторожности для сохранения здоровья. Об этом сообщает пресс-служба ведомства по региону.
Рекомендуется выбирать одежду из легких натуральных тканей светлых оттенков, носить головные уборы и солнцезащитные очки. Важно исключить из рациона жирные, жареные и сладкие блюда, отдавая предпочтение легкой пище: овощам, фруктам, отварной или тушеной рыбе и курице, а также холодным супам.
Для того, чтобы избежать обезвоживания, следует значительно в такой период увеличить потребление питьевой воды и ограничить употребление газированных напитков и алкоголя, которые могут замедлять обмен веществ. Для купания рекомендуется использовать только специально оборудованные места и соблюдать правила безопасности на воде, и ни в коем случае не перегреваться на солнце, если вы загораете на пляже, чередуя походы в воду и эти действия.
Ранее "МК в Туле" сообщал, что жара до +30 градусов ожидается в Тульской области в пятницу, 4 июля.
