Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская в интервью RT поделилась важной информацией о том, как использование масок может помочь предотвратить распространение простудных заболеваний и гриппа, особенно в сезон, когда эти инфекции чаще всего активны.
По словам специалиста, наиболее подвержены риску дети, пожилые люди и лица с ослабленным иммунитетом.
«В период увеличения заболеваемости ОРВИ особенно важно избегать мест массового скопления людей, таких как праздничные мероприятия, деловые собрания и концерты. Если посещение таких мест необходимо, маска станет вашим надежным союзником», — отметила Демьяновская.
Врач также подчеркнула, что вирусы могут передаваться не только воздушно-капельным путем, но и через контакт с загрязненными поверхностями.
Поэтому важно избегать касания лица, особенно глаз, носа и рта, когда вы находитесь в общественных местах.
«После посещения таких мест настоятельно рекомендуется тщательно мыть руки с мылом, как себе, так и детям», — добавила она.
Помимо мер предосторожности, Демьяновская указала на важность поддержания иммунной системы через сбалансированное и разнообразное питание. Включение в рацион достаточного количества белков, жиров и углеводов, а также свежих овощей и фруктов, а также достаточное употребление воды помогут укрепить защитные функции организма.
Ранее «МК в Туле» писал о супах для похудения. Определенные виды супов способствуют укреплению здоровья и даже похудению. Специалист особенно отметила крем-супы. Они легко усваиваются организмом и полезные свойства в них сохраняются.
Также в Роспотребнадзоре сообщили о правильном выборе макарон, которые будут полезны для здоровья. Качественные макароны имеют гладкую поверхность, желтый или золотистый цвет и стекловидную структуру на разломе. Слишком белый цвет, крошки и обломки говорят об использовании мягких сортов пшеницы. От таких изделий лучше отказаться.
