Привычка запивать еду холодной водой может показаться безобидной, однако гастроэнтеролог Евгения Мельникова предупреждает туляков — это может негативно отразиться на пищеварительном процессе и даже способствовать набору лишнего веса.
В беседе с изданием “Газета.Ru” врач пояснила, что холодная вода вызывает сокращение желудка, что приводит к ускоренному продвижению недостаточно обработанной пищи в кишечник. Это, в свою очередь, может привести к ухудшению пищеварения, повышенному газообразованию, чувству дискомфорта и вздутию живота.
Более того, из-за ускоренного насыщения человек может начать переедать, что чревато набором лишнего веса. Разбавленный холодной водой желудочный сок теряет свои защитные свойства, повышая риск заражения пищевыми инфекциями.
Гастроэнтеролог также сообщила тулякам, что холодная вода может раздражать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, усугубляя воспалительные процессы при острых заболеваниях.
Вместо этого, врач рекомендует употреблять теплую воду или остужать горячие напитки до 65 градусов.
Теплая вода помогает размягчить пищу и улучшить ее переваривание, способствует усвоению витаминов и микроэлементов и снижает риск запоров.
Однако, важно помнить, что пить воду следует только после того, как пища тщательно пережевана и проглочена, чтобы она успела пропитаться слюной, содержащей пищеварительные ферменты. Слишком горячая вода, как и холодная, может нанести вред слизистой желудка и зубной эмали.
Как ранее писал «МК в Туле», в Роспотребнадзоре рассказали тулякам, чем опасно для здоровья ожирение, оно способно оказать негативное влияние на работу практически всех органов и систем: приводит к развитию гипертонии, атеросклероза, а также ишемической болезни сердца и другие последствия для систем жизнедеятельности человека.
Врач Джутова рассказывала жителям Тульской области об основных причинах лишнего веса. Среди низ важное место занимают стресс, расстройства и депрессия.
