Лишний вес у мужчин и женщин – не просто «побочный эффект» увлечения вредной, слишком калорийной пищей. Причины избыточных килограммов стоит искать глубже, в этом уверена врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова, пишет РИАМО.
По словам специалиста, многие туляки склонны игнорировать свой вес. Но это продолжается до тех пор, пока организм не сигнализирует, что с него хватит. Тогда могут проявиться и болезни сердца, и диабет, и гипертония. Так что бороться с ожирением нужно как минимум для того, чтобы улучшить общее состояние здоровья. К этому процессу, считает Марьяна Джутова, правильно привлекать эндокринолога, гастроэнтеролога, а ещё тренеров и психотерапевтов. Да-да. Дело в том, что «пищевые зависимости» (например, любовь к чипсам по вечерам или привычка покупать торты после трудового дня) не возникают на пустом месте.
Одной из ключевых причин набора лишнего веса являются стресс и эмоциональные расстройства, такие как депрессия, тревожность и панические атаки. Многие люди используют пищу как способ справиться с этими состояниями. Психотерапия помогает понять причину проблемы, изменить поведение и научиться контролировать аппетит, - приводит слова медика издание.
Сбрасывать вес, чтобы не срываться, нужно под контролем диетолога. Важно давать себе на первых этапах умеренные нагрузки, сдавать анализы, советоваться со специалистами в вопросах питания.
Кстати, ранее в Роспотребнадзоре тулякам раскрыли секрет диеты на квашеной капусте. А вот диетолог Соломатина, тем временем, рассказала тулякам про специю, которая спасет от переедания.
