Пока продолжается сезон простудных заболеваний, специалисты тульского Роспотребнадзора рассказали о мерах профилактики. Всего эксперты выделяют шесть основных способов защититься от гриппа и ОРВИ.
В первую очередь важно избегать общения с уже болеющими людьми, а также сократить время пребывания в местах массового скопления граждан. Это может быть общественный транспорт или какое-либо мероприятие.
Третий совет – используйте средства защиты органов дыхания в общественных местах и при общении с простудившимися людьми. Необходимо также соблюдать правила личной гигиены и регулярно мыть руки с мылом.
«Соблюдайте оптимальный температурный режим в помещениях, осуществляйте регулярную влажную уборку и проветривание помещений», - рекомендуют специалисты тульского управления.
Кроме того, следует больше времени проводить на свежем воздухе и проводить закаливающие процедуры.
Оставаться дома нужно, если вы заметили у себя симптомы гриппа и ОРВИ. Среди них:
- резкий подъём температуры тела;
- озноб;
- головная боль;
- ломота в мышцах и суставах;
- боль и першение в горле;
- сухой кашель;
- расстройства ЖКТ;
- светобоязнь;
- общее недомогание и слабость.
В Роспотребнадзоре также призвали жителей Тульской области не заниматься самолечением и вызвать врача. До этого момента необходимо пить больше жидкости и периодически проветривать помещение.
Ранее «МК в Туле» писал, что эндокринолог Зухра Павлова призвала отказаться от ежедневного приёма горячего душа.
