Квалифицированный диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала, что соблюдать Великий пост могут не все люди. Стартует пост 18 марта, а завершится 4 мая. В это время нельзя будет есть мясо, рыбу, яйца и молочные продукты.
Поститься нельзя тулякам, чей организм особенно сильно нуждается в белке. Это касается детей, беременных и кормящих женщин, а также пациентов с онкологией, туберкулёзом, анемией и сахарным диабетом.
«Кроме того, пост противопоказан при острых состояниях, например, при инфекционных заболеваниях, поскольку такое питание усугубит их течение», - рассказала Бурякова в интервью «ТСН 24».
Здоровые люди могут спокойно поститься, но и здесь есть свои нюансы. Например, необходимо ограничить себя в питании не в день Великого поста, а несколько заранее, чтобы организм был подготовлен.
Предварительно стоит сократить употребление мяса и рыбы, увеличив при этом количество овощей и фруктов в рационе. Вместе с этим питание должно быть разнообразным и частым – каждые 3 часа.
Выход из поста также должен быть умеренным. С наступлением Пасхи нельзя набрасываться на «запрещёнку», чтобы не навредить пищеварительной системе.
Ранее «МК в Туле» писал, что психолог Ирина Рощина нашла связь между обычной простудой и ухудшением памяти.
