Жители тульского региона способны бороться с лишним весом без применения жестких сокращений в рационе и всевозможных диет.
Такого мнения придерживается эндокринолог Надежда Фетисова, назвавшая первоочередной задачей минимизацию калорийности.
"Во вторую очередь необходимо снизить употребление молочных, сладких и жирных продуктов из-за повышенного их влияния на уровень глюкозы в крови", - приводит слова доктора ресурс АБН24.
Обольщаться тулякам, по мнению медика, не стоит: избавиться от ожирения за короткий срок не получится. Перестроенных режима и характеристик питания предстоит придерживаться перманентно.
Справиться с задачей получится, если подобранный рацион будет комфортным для человека и не вызывать стресса, убеждена Фетисова.
"МК в Туле" писал: Роспотребнадзор рекомендует включать в меню сезонные продукты, характерные для европейской части России, такие как свежие и спелые фрукты и овощи, а также зелень. Кроме того, тулякам стоит употреблять цитрусовые, тропические фрукты и овощи.
