Изжога, иной раз, доставляет тулякам определенное беспокойство, врач-диетолог Ольга Редина объяснила, за счет чего с ней можно справиться без лекарственных препаратов.
Это неприятное жжение в пищеводе может возникнуть после еды или ночью.
"Важно исключить из рациона острые и жирные блюда, цитрусовые, помидоры, лук, чеснок, кофеин, шоколад, газированные напитки и алкоголь", - транслирует аргументы доктора ресурс РИАМО.
Способами справиться с изжогой названы сокращенные порции, неспешный прием пищи, сброс лишних килограммов.
Врач советует перед сном положить голову выше для пресечения обратного оттока содержимого желудка.
"МК в Туле" писал: чтобы быстрее восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта после новогодних и рождественских выходных, жителям можно прислушаться к советам медика. Гастроэнтеролог Рустем Садыков рекомендует тулякам после праздничных излишеств перейти на нежирные супы, жидкие каши, отварную рыбу и курицу
