Многие жители России, в том числе Тульской области, подводили итоги уходящего года и ставили цели на новый. Однако не во всех случаях поставленные задачи удаётся реализовать, и причин для этого есть несколько.
Телесный психолог, ведущая трансформационных игр Юлия Блинова рассказала «МК в Туле», почему не получается реализовать планы. Всё дело в несостыковке ума и тела: цели фактически написаны, но действий для их воплощения нет.
«Возможно, это были не ваши цели. Вы подавили свои желания и чувства, и не знаете, чего хотите. Но ничего не хотеть нельзя, поэтому вы позаимствовали цели у друзей или блогеров.
И, получается, что выйти замуж, купить квартиру – не настолько желанные для вас цели, чтобы на их достижение выделилась творческая энергия. А без творческой энергии только на силе воли быстро наступает выгорание», - объяснила эксперт.
Причина может заключаться в страхе и ограничивающих убеждениях. Они, по словам Блиновой, провоцируют телесные блоки и зажимы, а действовать так сложно.
«Примеров масса: страх ошибки, стыдно перед знакомыми, а что скажут родители, страх ответственности, синдром самозванца и так далее. Мы сковываемся, сжимаемся, не предпринимаем попыток», - считает собеседница.
Кроме того, цели могут не реализовываться из-за банального дефицита энергии в теле.
«Ваше состояние в минусе, эмоции подавлены, ничего не радует, хроническая усталость, а тут ещё необходимость достигать цели. Идти в новое из дефицита почти невозможно, психика будет саботировать все попытки – весь ресурс направлен на выживание, а не на развитие», - подчеркнула Юлия Блинова.
Однако исправить ситуацию можно, если придерживаться некоторых правил. Во-первых, планируйте только то, чего действительно хотите. Блинова призывает ответить самим себе на вопрос: если никто в мире не узнает, что я достиг этой цели, я всё равно будут счастлив, если у меня это будет? При положительном ответе можете быть уверены, что желание действительно ваше.
Во-вторых, для каждой цели нужно выписывать свои страхи, чтобы разобраться в них и избавиться. Но есть и другая рекомендация, без которой достигнуть желаемого крайне трудно.
«Выработать привычку заботиться о теле – любые практики подойдут. Выписать и исключить из своей жизни вещи, которые забирают энергию. Ваша задача – научиться чувствовать себя хорошо, и уже из этого состояние идти на новые уровни», - отметила Блинова.
Кроме того, психолог добавила, что важно сверяться с прогрессом по целям каждый месяц, а не вспоминать о них лишь в конце года. Таким образом, упущенное можно будет «догнать», а в некоторых моментах внести нужные изменения.
