Есть несколько глобальных ошибок, мешающих жителям тульского региона эффективно бороться с лишними килограммами.
Диетолог и эндокринолог Анна Гончарова объяснила тулякам, что первоочередное зло для худеющих - наедаться перед сном.
"Главная ошибка тех, кто пытается похудеть, поздние и обильные ужины. Вечером человек возвращается с работы уставшим и голодным, садится с семьей за стол и теряет контроль над количеством съедаемого", - цитирует слова доктора ресурс "Правда".
Еще одно препятствие для похудения - привычка заедать стресс "вкусняшками", убежден медик.
А срок для достижения оптимального апдейта организма с расчетом на похудение при соблюдении диеты, как полагает эксперт, составляет не менее 2 лет.
"МК в Туле" писал: ранее профессор Михаил Некрасов рассказал читателям, как избежать осенней хандры. По словам ученого, к наиболее известным факторам, провоцирующим осенние обострения психических расстройств, относятся изменение продолжительности светового дня и температуры, в выработке гормона мелатонина, регулирующего сон, снижение уровня серотонина, главного нейромедиатора, отвечающего за настроение, угнетение работы иммунной системы.
