Жители тульского региона должны помнить, что в жару организм теряет больше влаги из-за повышенного потоотделения.
Поэтому тулякам нужно больше пить в знойную погоду, информирует врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
"Лучше простой чистой воды пока ничего не придумали. В летний период ее потребление стоит увеличить на пол-литра в сутки. Конечно, это индивидуально, потому что человек может часто находиться на улице", - транслирует аргументы медика ресурс RT.
Специалист рекомендует "ароматизировать" воду цитрусовыми, мятой или огурцом.
При этом тулякам лучше отказаться при высокой температуре воздуха от спиртного, энергетических напитков, кофе, говорит она.
"МК в Туле" писал: в субботу в регионе прогнозируют до плюс двадцати девяти.
Напомним: ранее эксперты Роскачества рассказали читателям о преодолении дефицита полезных веществ в рационе. На столе у туляков могут иметь место случаи тотального недостатка пищевых волокон, белка, витаминов и минералов при переизбытке сахара, соли, трансжиров и быстрых углеводов.
