Специалисты Тульского областного перинатального центра назвали женщинам самые основные правила сохранения репродуктивного здоровья. На него влияют многие факторы: возраст, психоэмоциональное состояние, вредные привычки, ЗППП или иные другие со здоровьем.
Интересно, что влияние также оказывает экологическая обстановка. Но в таких условиях можно сохранить репродуктивное здоровье, если вести правильный образ жизни. В том числе, откажитесь от алкоголя и сигарет – это касается не только женщин, но и мужчин.
По данным тульских врачей, курение увеличивает риск бесплодия в 1,6 раз, а алкоголь (более 20 граммов этанола в сутки) – на 60%.
Второе правило касается правильного питания – уберите из рациона еду, которая может вредить здоровью. При этом индекс массы тела (ИМТ) должен быть здоровым.
«Индекс массы тела от 19 до 30 кг/м2 увеличивает вероятность зачатия. Время до зачатия увеличивается в 2 раза при ИМТ >35 кг/м2 и в 4 раза – при ИМТ