Почти у каждого человека наблюдаются боли в спине. Как сообщает RG.RU, поясница является самым слабым местом в позвоночнике. Всем кажется, что болит именно она, однако это не всегда так.
Боль возникает по причине неподвижности позвоночника. Когда человек находится в течение длительного времени в одном положении, его настигает боль в пояснице. Как правило, имеет место снижение гибкости в грудном отделе, сдавливание поясничных позвонков и выпячивание межпозвоночных дисков.
Необходимо восстанавливать гибкость грудного отдела – меньше быть в сидячем положении. Каждый час необходимо разминаться и подниматься. Достаточно самой простой гимнастики. Обязательно делать прогибы назад.
Еще больше интересного здесь.