Большая часть проблем со здоровьем связана с обычной нехваткой витаминов и других микроэлементов в организме, при этом получать их стоит из овощей и фруктов. Об этом сообщила врач-диетолог Наталья Денисова.
Одним из наиболее полезных овощей является болгарский перец, в котором на 100 грамм продукта содержится более одной суточной нормы витамина С. Кроме того, в его составе также есть витамин Р, способствующий усвоению витамина C и минимизирующий все воспалительные процессы в организме. Об этом сообщает издание "Аргументы и факты".
Даже половинка сладкого перца в день даст огромную пользу для вашего организма, если вы будете потреблять ее регулярно, отмечает диетолог. Денисова также считает, что полезным может быть не только необработанный болгарский перец, но и запеченный, поэтому потреблять этот продукт можно в любом виде.