Облепиха остается одним из самых ценных природных источников витаминов, которые помогают поддерживать здоровье и замедляют процессы старения. Об этом в беседе с журналистами заявила врач-нутрициолог Екатерина Гузман, пишет «Газета.Ru».
По словам специалиста, ягода богата витамином С, благодаря которому укрепляется иммунитет и повышается сопротивляемость организма туляков инфекциям. Кроме того, облепиха содержит витамины группы B, важные для работы нервной системы и обмена веществ, а также витамины А и Е, влияющие на состояние кожи и зрения. В её составе присутствуют жирные кислоты омега-3, -6 и -9, микроэлементы и антиоксиданты.
Эксперт подчеркнула, что регулярное употребление облепихи помогает восстанавливаться после простуд, ускоряет заживление ран и ожогов, улучшает эластичность сосудов и препятствует образованию тромбов. Также продукт оказывает благотворное влияние на пищеварение и снижает уровень холестерина.
Особое внимание врач обратила на пользу облепихи для зрения туляков: ягода защищает сетчатку и снижает риск возрастных изменений. По её словам, облепиха способна замедлять процессы старения клеток и используется при лечении заболеваний полости рта.
Стоит отметить, что туляки всё чаще обращают внимание на эту ягоду - её активно используют не только в домашних заготовках, но и в косметологии. Многие жители региона уверены, что облепиха помогает сохранить здоровье в сезон простуд. Кроме того, её называют «витаминной бомбой» и всё чаще включают в свой рацион. Эксперты же советуют тулякам употреблять ягоду регулярно, но в умеренных количествах.
Напомним, ранее ученый Лебедева заявила тулякам об опасных свойствах популярных ягод.
