Многие люди испытывают дискомфорт и ухудшение самочувствия, не осознавая, что причина скрывается в обычной подушке. Как объяснил Вячеслав Греченко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры иммунологии Пироговского Университета, подушка может служить мощным источником аллергенов.
Основные аллергены в подушках
1. Натуральные наполнители
Пух и перо птиц: Белковые компоненты птичьего пуха и перьев могут восприниматься иммунной системой как угроза. Особенно опасно накопление в них пылевых клещей и плесени, питающихся остатками человеческой кожи и влаги.
Шерсть животных: Шерсть овец, коз и верблюдов богата белковыми компонентами и ланолином, которые могут спровоцировать реакцию иммунной системы, особенно у людей с гиперчувствительностью.
2. Синтетические материалы
Синтетические волокна (полиэстер, микрофибра): Сами по себе редко вызывают аллергию, но склонны собирать большое количество пыли, грибка и микробов.
Память пен (memory foam): Может выделять токсичные летучие химические вещества, вызывая раздражение слизистых оболочек и усиление симптоматики аллергических заболеваний.
3. Чехлы и ткани
Некоторые дешевые ткани и покрытия подушек содержат потенциально опасные химические вещества, такие как формальдегиды, вызывающие контактные раздражения кожи.
Симптомы аллергии на подушки
Симптомы проявляются в основном дыхательными проблемами (ринит, бронхиальная астма), кожными реакциями (крапивница, зуд, экзема) и глазами (аллергический конъюнктивит). Особую тревогу должно вызывать тяжелое осложнение аллергии – отек Квинке и анафилактический шок, требующий немедленной госпитализации.
Кто подвержен риску?
Повышенному риску подвержены дети, люди с семейной историей аллергии, страдающие астмой или атопическим дерматитом.
Как выбрать правильную подушку?
Выбор подходящей подушки способен заметно уменьшить частоту аллергических эпизодов:
Используйте гипоаллергенные наполнители (например, гречневую шелуху, эвкалиптовый волокнистый наполнитель – лиоцель).
Предпочитайте прочные тканевые чехлы из натуральных волокон, устойчивых к накоплению пыли и бактерий.
Часто меняйте чехол и подушку целиком каждые 3–5 лет.
Правила ухода за подушкой
Регулярный уход за подушкой также играет большую роль в снижении риска аллергии:
Меняйте наволочку еженедельно.
Проводите глубокую очистку подушки (при необходимости с добавлением антибактериальных средств) каждые полгода.
Содержите помещение сухим, поддерживая влажность воздуха на уровне 40–60%.
Чаще всего наибольшую опасность представляют старые пуховые и перьевые подушки, накопившие бактерии и пылевых клещей. Людям с аллергией предпочтительнее использовать искусственные наполнители и ответственно подходить к уходу за постелью. Помните, что любое ухудшение вашего самочувствия утром может свидетельствовать о негативном влиянии вашей подушки
. Как ранее писал «МК в Туле», нейрофизиолог Корюкалов рассказал, почему туляки устают даже после сна. Корюкалов рекомендует тулякам ложиться и вставать в одно и то же время, отказаться от экранов минимум за час до сна, проветривать комнату и поддерживать прохладу в спальне. Если же усталость сохраняется неделями и сопровождается головными болями или сонливостью днём, стоит пройти медицинское обследование, чтобы исключить апноэ сна, гормональные нарушения или анемию
