Использование смартфона в неудобных положениях может существенно навредить позвоночнику туляков, особенно если гаджет держат значительно ниже уровня груди и глаз. Об этом предупредил врач-остеопат и руководитель собственной клиники Дмитрий Симкин в беседе с «Газетой.Ru».
По его словам, длительное пребывание в неправильной позе при работе с телефоном способно привести к серьезным нарушениям в работе позвоночного столба у жителей Тульской области. Наиболее распространённые последствия — это обострения остеохондроза, а также развитие протрузий и межпозвоночных грыж.
По замечанию эксперта, самыми опасными считаются положения, при которых смартфон располагается в районе груди или ниже — почти под носом. В этом случае голова непроизвольно склоняется вперед и вниз, а шея сильно сгибается. Такое положение тела нарушает естественное распределение нагрузки в шейном отделе позвоночника и создает риск повреждения межпозвоночных дисков. Шейные мышцы при этом вынуждены работать в постоянном напряжении, удерживая голову. Это перенапряжение способно вызывать боль и воспаление в мышцах. Особенно опасно использовать телефон с опущенной головой перед сном — утром можно проснуться с резкой болью, которую часто принимают за "продуло", хотя на самом деле виновато не переохлаждение, а перенапряжение мышц.
При длительном напряжении мышечные ткани могут начать сдавливать позвонки, что со временем способно привести к их деформации. Как уточняет Симкин, в запущенных случаях появляются костные разрастания, направленные в сторону спинномозгового канала. В сочетании с грыжами такие изменения могут оказывать давление на спинной мозг и нервные окончания туляков (как взрослых, так и совсем юных).
В таких ситуациях человек может испытывать онемение или слабость в руках и ногах из-за нарушенного прохождения нервных сигналов. Кроме того, возможны боли в плечах, лопатках, а также частые головные боли. Оптимально размещать телефон примерно на уровне между глазами и грудью — не слишком низко и не прямо перед глазами, резюмировал врач.
Кстати о здоровье спины... Ранее онемение рук у туляков врач Барышев связал с проблемами позвоночника.
