Лето – прекрасное время для отдыха и путешествий, особенно с детьми. Однако, чтобы отпуск не был омрачен неприятностями, важно помнить о профилактике инфекционных заболеваний, особенно кишечных. Кишечные инфекции – это целая группа болезней, передающихся через грязные руки, немытые фрукты и овощи. К ним относятся ротавирусные и норовирусные инфекции, дизентерия, сальмонеллез и другие. Симптомы у них похожи: боль в животе, тошнота, рвота, диарея, слабость и повышение температуры.
Дети, к сожалению, более восприимчивы к кишечным инфекциям, чем взрослые. Заразиться можно где угодно – и в Тульской области, и на любом курорте. В жаркую погоду риск возрастает, так как тепло способствует размножению возбудителей инфекций.
Чтобы сохранить здоровье ребенка на отдыхе, придерживайтесь простых правил:
· Купайтесь только на оборудованных пляжах, где регулярно проверяют воду.
· Старайтесь не заглатывать воду во время купания.
· Не ешьте на пляже, если нет возможности вымыть руки.
· Пейте только бутилированную воду.
· Тщательно мойте фрукты, ягоды и овощи проточной водой перед употреблением.
· Не покупайте очищенные или разрезанные фрукты. Лучше есть фрукты с плотной кожурой, которую легко снять (бананы, апельсины, яблоки, манго, папайя).
· Храните скоропортящиеся продукты в холодильнике при температуре от +2°С до +6°С.
· Мойте руки с мылом перед едой, после прогулок, посещения общественных мест и пляжа. Если нет возможности помыть руки, используйте антибактериальные салфетки.
· Следите за гигиеной ногтей ребенка, подстригайте их еженедельно.
· Если планируете поездку в регион, где распространен вирусный гепатит А, сделайте прививку не позднее, чем за 2 недели до отъезда (прививки делают детям старше 3 лет и взрослым).
Как ранее писал «МК в Туле», как питаться летом для крепкого иммунитета, объяснил тульский Роспотребнадзор. В жару организм теряет больше жидкости и солей, поэтому полезно включать минеральную воду, но избегать избыточного потребления соли. Калорийность рациона можно немного снизить, так как телу не требуется дополнительное тепло. Лучше есть чаще, но небольшими порциями — это поможет избежать переедания и снизит нагрузку на пищеварение.
