Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург поделился с россиянами, в том числе и с жителями Тулы, информацией о благотворном влиянии супов на здоровье, сообщает издание “Москва 24”. Особое внимание эксперт уделил супам с добавлением овощей и зелени, отметив их положительное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта.
По словам диетолога, супы имеют меньшую калорийность по сравнению со вторыми блюдами, что делает их отличным выбором для тех, кто стремится к снижению веса. Включение супа в рацион может помочь контролировать потребление калорий и поддерживать здоровый вес.
Гинзбург подчеркнул, что традиционные русские супы, такие как щи и борщ, богаты пищевыми волокнами, которые играют важную роль в поддержании здоровья кишечника и улучшении микрофлоры. Для повышения питательной ценности супа рекомендуется добавлять крапиву или микрозелень, а также крупу, которая способствует длительному чувству насыщения.
В заключение, эксперт отметил, что супы на основе мяса, птицы или рыбы следует исключить из рациона людям, страдающим подагрой.
Как ранее писал «МК в Туле», растение, способное подавить аппетит, назвала тулякам врач Сухорукова. Тулякам советуют питаться правильно. Для того, чтобы победить лишние килограммы, кроме регулярной физической активности включить в свою «ежедневную рутину» шпинат.
