Врач-диетолог, терапевт Регина Ахуньянова призвала тулячек ежедневно употреблять хлеб. Но не весь подряд, а конкретный, ржаной. В своем Telegram-канале специалист подчеркнула, что в идеальном хлебе должно меньше 200 мг соли и не более 2 г сахара.
Тогда такой хлеб будет помогать поддерживать молодость. Столь позитивный эффект хлеб оказывает на организм за счёт высокого содержания клетчатки и витаминов группы В. Именно этому виду выпечки стоит отдать предпочтение ещё и потому, что в нём меньше всего канцерогена, который образуется в иных хлебобулочных изделиях с хрустящей корочкой.
«Очень рекомендую съесть пару кусочков прямо сейчас. "Бородинский", "Дарницкий", "Минский", Рижский" — самые известные ржаные изделия», — прокомментировала врач.
Диетолог также призвала не отказываться от хлеба худеющих, а напротив, вписывать его в норму калорий и есть по кусочку и на завтрак, и на обед, и на ужин. Более того, женщинам старше 30 лет она даже настоятельно рекомендовала есть этот продукт, чтобы замедлить старение.
Напомним, ранее врач Ткачева описала тулякам разницу между биологическим возрастом и фактическим. Кстати о сохранении молодости... Отсутствие густой шевелюры может визуально старить. И это интересно в той связи, что врач Гайдина назвала фастфуд главной причиной раннего облысения у туляков.
