Зима — это время, когда природа замирает в ожидании весны, но вместе с тем это и период, когда простуды и вирусные инфекции становятся особенно актуальными. Холодный воздух, резкие перепады температуры и недостаток солнечного света ослабляют иммунную систему, делая нас более уязвимыми к различным заболеваниям. В это время года мы чаще находимся в закрытых помещениях, где вирусы легко передаются от человека к человеку.
Кроме того, зимние праздники и совместные застолья могут способствовать распространению инфекций, так как люди собираются в больших группах. Именно поэтому важно помнить о профилактике: поддерживать иммунитет с помощью витаминов, соблюдать гигиену и стараться избегать мест скопления людей, особенно в разгар эпидемий. Зима может быть прекрасным временем для отдыха и наслаждения природой, но стоит быть внимательными к своему здоровью, чтобы избежать неприятных последствий простудных заболеваний.
Заведующая педиатрическим диагностическим отделением Российской детской клинической больницы Пироговского Университета, кандидат медицинских наук Юлия Лашкова рассказала жителям Тульской области, что следует использовать во время простуды, и почему антибиотики могут оказаться бесполезными.
Она развеяла миф, что во время простудных заболеваний необходимо пить витамин С.
«По результатам научных исследований, проведенных за последние нескольких десятилетий, не удалось найти доказательств, что витамин С, в том числе в больших дозах, влияет на течение простуды и на ее симптомы. Вообще при полноценном рационе витаминные добавки не нужны. И не следует забывать, что витамины — это все-таки препараты, и они могут иметь токсический эффект», – объяснила она тулякам.
Также она опровергла утверждение, что простуду можно вылечить антибиотиками.
«Простуда — это бытовой синоним острой респираторной вирусной инфекции. А на вирусы эти препараты не действуют. Более того, назначение лишних антибиотиков приводит к появлению устойчивых супербактерий, на которые в другой раз эти лекарства уже могут и не подействовать», – разъяснила она жителям Тульской области.
Также медик не стала советовать лечить боль в горле горячим молоком с медом.
«Молоко с медом, смешиваясь со слюной, может за счет своей вязкости на короткое время покрыть слизистую оболочку рта и горла. Этот обволакивающий эффект немного снижает раздражение и облегчает боль. Кроме того, такой напиток помогает при простуде, как и любая теплая жидкость. Главное — пить не слишком горячее молоко, чтобы не усугубить раздражение горла. К тому же такое питье будет довольно калорийным, что полезно в момент борьбы с инфекцией. Но непосредственно на вирусы ни молоко, ни мед никак не действую», – сказала медик.
Юлия Лашкова прокомментировала также известное убеждение - чтобы скорее вылечить насморк, нужно дышать над горячей картошкой.
«Вдыхание горячего пара нередко приводит к отеку дыхательных путей и даже способно спровоцировать спазм бронхов, поэтому, дыша над картошкой, можно принести себе гораздо больше вреда, чем пользы. Кроме того, если у человека повышена температура тела, горячий пар усугубит перегрев организма. Также можно получить ожог кожи лица и слизистой оболочки верхних дыхательных путей, что усилит воспаление полости носа и глотки, уже вызванное вирусной инфекцией», – сказала врач.
Еще один миф - если поднялась высокая температура, лучше одеться потеплее, чтобы «пропотеть».
«Теплые одежда и одеяло мешают организму охлаждаться, нарушается теплоотдача, поэтому возникает опасность перегрева. Когда у человека высокая температура, нужно наоборот помочь организму ее снизить. Если он ощущает озноб, у него холодные руки и ноги, их нужно согреть — надеть носки, помассировать кисти и стопы. Но в целом лучше раскрыться, больного стоит раздеть и можно даже обтереть водой комнатной температуры (без спирта и уксуса) для того, что увеличить теплоотдачу», – отметила она.
Также Юлия Лашкова подчеркнула, что при ОРВИ не нужно пить противовирусные препараты.
«При ОРВИ эти лекарства бесполезны. Эффект многочисленных противовирусных препаратов и иммуномодуляторов, которые можно свободно купить в аптеке, не имеет никакой доказательной базы. А человек в большинстве случаев выздоравливает сам, вне зависимости от приема таких таблеток», – пояснила она тулякам.
