Не стоит садиться на диету весной, так как в этот период потребности организма значительно возрастают, предупреждает врач-диетолог Маргарита Королева.
«Самое главное весной - есть <...> Никаких диет в этот период желательно не придерживаться», — цитирует специалиста РИА Новости.
Диетолог отметила, что из-за возросшей активности весной организму требуется больше питательных веществ. В это время года рацион должен быть разнообразным и полноценным, включая источники как животных, так и растительных белков, а также различные виды углеводов.
Она также упомянула полезные жиры, которые содержатся в таких продуктах, как рыба, орехи и семена. Эти продукты содержат витамины A и E, которые важны для поддержания иммунитета.
«Кроме того, полезные жиры помогают формировать защитный слой вокруг клеток, поддерживают иммунитет и обеспечивают организм энергией», - заключила эксперт.
Ранее «МК в Туле» писал о самых вредных для туляков диетах.
