Современный уровень развития технологий привел к тому, что гиподинамия стала одной из главных угроз для здоровья туляков и всех россиян.
Малоподвижные жизнь и трудовая деятельность бьют по опорно-двигательному аппарату и внутренним органам, говорит гастроэнтеролог Вероника Корнилова. Она назвала пять недугов, возникающих от минимального движения.
"ЖКТ, как весь организм, страдет от сидячего образа жизни. При отсутствии движения снижается тонус желудка, кишечника и желчного пузыря. Моторика замедляется, что провоцирует различные патологии. Обмен веществ меняется, что влечет набор жира в печени и поджелудочной железе", - транслирует аргументы доктора ресурс "Актуальные новости".
Гиподинамия чревата для туляков застойными явлениями и образование камней в желчном пузыре, перманентными запорами, появлению жирового гепатоза, дивертикулярной болезни кишечника.
Корнилова заявила, что даже небольшие паузы с физкультурной разминкой способны оградить от этих напастей.
"МК в Туле" писал: интервальное голодание, заключающееся в отказе от питания на несколько часов, безусловно полезно для здоровья. Об этом тульским читателям рассказал доктор митохондриальной медицины Георгий Маргиев, считающий наиболее востребованным распорядок шестнадцать на восемь. Такой алгоритм, по его убеждению, позволяет организму туляков начать процесс самоочищения, аутофагии и митофагии, что ведет к разрушению "клеточного мусора".
