О том, что во время диеты шоколад может быть полезен при снижении веса, это утверждает преподаватель Российского биотехнологического университета Инга Беляева.
Она рекомендует тёмный шоколад, в составе которого входит натуральный какао и минимум сахара. Именно он помогает уменьшить уровень стресса, который возникает во время диеты.
«Они ускоряют обмен веществ и сжигание жира, а также помогают эффективно утолять голод. Клетчатка, содержащаяся в темном шоколаде, способствует длительному чувству насыщения», — отметила собеседница RT.
Эксперт советует есть не более 25 г или шесть кусочков темного шоколада в день.
«МК в Туле» писал ранее о высоком уровне стресса от чашки кофе утром.
