Врач-диетолог Вероника Гусакова рассказала тулякам о том, что не только кофе, но и чай имеют в своем составе кофеин. Из-за влияния на организм и некоторых особенных свойств доза этого вещества даже у взрослого человека не должна превышать 400 мг в день.
Зеленый и черный чай в своем составе также имеют кофеин, в одной чашке содержится от 20 до 70 мг. Детям же потребление чая стоит существенно ограничить, сообщает слова диетолога информационный портал Life.ru.
Передозировка кофеином может вызывать у человека нервозность, а также расстройство желудка, а кроме того, бессонницу и некоторые неприятные симптомы. Беременным женщинам и людям с болезнями сердца и сосудов нужно употреблять меньше чая.
Бессонница у людей, страдающих ей, от кофеина только усугубляется, а пациенты с гиперчувствительностью желудка при потреблении чая и кофе в большом количестве могут начать ощущать боли в животе. Диетолог отметила, что таким людям потребление этих напитков надо ограничивать одной-двумя чашками в день.
