О том, что банан полезен для здоровья, рассказал врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев.
Банан содержит 9% от суточной нормы калия, который помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Как отмечает специалист для издания NEWS 102, употребление этого фрукта может помочь регулировать артериальное давление и обеспечивать организм энергией в течение дня благодаря большому количеству углеводов.
При этом банан лучше не есть на пустой желудок, так как употребление этого фрукта в большом количестве может создать нагрузку на сердечную систему. Эксперт советует есть банан только в качестве десерта и не более одного за раз.
Стоит отметить, что людям, у которых есть сахарный диабет, лучше заменить банан на грейпфрут или яблоко из-за высокого содержания углеводов.
Ранее «МК в Туле» писал о самом опасном приеме пищи с трансжирами.
