Во вторник, 30 января, в оружейной столице низкое атмосферное давление – 730 мм ртутного столба при норме 760. Это может стать причиной плохого самочувствия для некоторых людей. Особенно это касается тех, кто чувствительно реагирует на изменения погоды. Об этом «МК в Туле» рассказала эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова.
«Пониженное атмосферное давление может вызвать головокружение, сонливость, снижение концентрации внимания. Увеличивает риск обострений у людей с заболеваниями суставов, мигренями. Влияет на эмоциональное состояние, вызывая чувство подавленности или депрессии», - объяснила специалист.
Однако повышенное атмосферное давление также негативно может сказаться на здоровье. Как правило, состояние дополняется следующими симптомами:
- головная боль;
- усталость;
- беспокойство сна;
- повышение кровяного давления у людей с гипертонией.
Чтобы определить причину плохого самочувствия, важно сопоставить все симптомы с изменениями погоды, рекомендует Курбатова.
«Если вы замечаете, что ваше состояние ухудшается при изменении погоды, это может быть связано с атмосферным давлением. Также ещё причина – это наличие хронических заболеваний. Люди с определёнными заболеваниями чаще чувствуют влияние изменений атмосферного давления», - подчеркнула Екатерина Курбатова.
По её словам, облегчить своё состояние в период колебаний атмосферного давления можно. Достаточно поддерживать регулярный режим дня, в том числе сна и питания. В такие дни также можно добавить техники релаксации, медитацию или йогу.
«Умеренные физические упражнения помогают улучшить кровообращение и общее самочувствие. Избегайте тяжёлой пищи, особенно жирной и жареной, пейте достаточно воды», - рекомендует врач.
При пониженном или повышенном атмосферном давлении также нельзя игнорировать все симптомы.
«Если вы чувствуете себя плохо, не стоит игнорировать это состояние», - призывает Екатерина Курбатова.
Однако заниматься самолечением не стоит, как и злоупотреблять лекарствами без назначения врача. Вместо препаратов врач советует добавить лёгкую активность в жизнь и отказаться от кофе, чтобы не усугубить состояние.
«Если вы регулярно чувствуете недомогание при изменениях атмосферного давления и это существенно влияет на вашу жизнь, рекомендуется обратиться к врачу для консультации и подбора индивидуальных методов лечения или профилактики», - заключила Екатерина Курбатова.
Ранее «МК в Туле» писал, что специалисты областного перинатального центра рассказали, какие действия могут служить профилактикой рака. Это отказ от курения, активный образ жизни, а также добавление фруктов и овощей в рацион.
