Терапевт Тимур Асанов рассказал жителям Тульской области, как согреться в квартире с плохим отоплением. Оптимальным решением станет многослойная одежда и шерстяные носки, считает врач. Но есть и другие способы.
Начинать нужно с самого утра. Если нет желания выбираться из-под тёплого одеяла, придётся немного пересилить себя и сделать небольшую зарядку.
«Не важно, что это будет: десять приседаний, бег на месте или просто махи руками и ногами. Это позволит согреться довольно быстро», - рассказал специалист «NEWS.Ru».
Согреться также поможет еда: суп или горячий напиток, к которому можно добавить имбирь или корицу. От алкоголя, по словам Асанова, следует отказаться, поскольку он лишь создаёт иллюзию тепла из-за расширения сосудов.
По вечерам также можно принимать горячую ванну или окунать лишь ноги в горячую воду.
Кроме того, дома важно иметь увлажнитель воздуха. Дело в том, что, если в комнате сохраняется хорошая влажность, она ощущается более тёплой.
Ранее «МК в Туле» писал, что диетолог Антонина Стародубова назвала апельсины полезными для сосудов. Фрукт также хорошо влияет на липидный обмен и предотвращает сезонные респираторные заболевания.
