Употребление творога на завтрак не даст никакого положительного эффекта. Жителям Тульской области объяснили, что кальциевый обмен запускается только вечером, поэтому такую продукцию следует переносить на ужин. Об этом сообщил травматолог-ортопед Геннадий Данильченко.
По словам врача, наибольшее количество нужных микроэлементов можно извлечь из здорового и сбалансированного питания. Начинать утро следует со стакана тёплой воды, чтобы запустить работу ЖКТ.
«Учитывая, что идёт потеря кальция, очень важно, чтобы в пищу поступал кальций. Он содержится в молочных продуктах. Употребление творога утром никакого эффекта не даёт, потому что кальциевый обмен запускается только в ночное время», - цитирует 45.RU Геннадия Данильченко.
Состояние организма можно наладить, если ежедневно выпивать по два литра воды, а также ограничить употребление солёной, жареной и копчёной пищи. Данильченко предупреждает, что такое питание может привести к подагре.
Кроме того, Геннадий Данильченко предостерегает людей от самолечения. Подбирать комплекс витаминов и корректировать вес необходимо строго под наблюдением врача.
Ранее «МК в Туле» писал, что диетолог Татьяна Залетова призывает не садиться на диету до новогодних праздников. Если всё же необходимо избавиться от пары килограмм, следует отказаться от соли и солёных продуктов, уменьшив количество жидкости в организме.
