Так называемая яичная диета может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом. Такой способ похудения стал достаточно известным в TikTok. Однако ничего хорошего в ней нет. Об этом жителей Тульской области предупреждают диетологи Дуэйн Меллор и Фрэнки Филлипс.
При такой диете ежедневно необходимо есть три яйца, одно яблоко и выпить чашку несладкого зелёного чая. Однако в таком рационе, по словам Филлипса, недостаточно питательных веществ и витаминов.
«Абсолютно ни один диетолог не рекомендовал бы эту диету. Она не сбалансирована, в ней очень мало цельнозерновых продуктов и клетчатки», - объяснил Фрэнки Филлипс.
Если регулярно так питаться, возможно появление запоров. Дуэйн Меллор добавил, что похудеть, конечно, получиться. Только желаемый результат сохранить надолго не выйдет.
Яйца можно сделать частью сбалансированного рациона, который действительно поможет похудеть. Таким образом, организм будет получать необходимые микроэлементы и белок, поэтому при правильном составлении питания всё будет в порядке.
Ранее «МК в Туле» писал, что врач Оксана Михалева перечислила продукты, губящие поджелудочную железу. В «чёрном списке» оказались сладости, выпечка, жирная пища и алкоголь.
