Жители Тульской области могут столкнуться с серьёзными проблемами из-за регулярной сидячей работы. Для ухудшения состояния достаточно чуть больше трёх часов просидеть на одном месте. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-превентолог Ванесса Принц.
Долгая работа сидя провоцирует пережатие сосудов и нарушение кровотока. В связи с этим происходит застой лимфы и на ногах появляются отёки. Рано или поздно также могут появиться проблемы с сердечно-сосудистой системой:
«Сидение опаснее для сердца, чем поспать подольше или перележать в постели, и более пагубно сказывается на сосудах, чем движение», - отметила Ванесса Принц.
По словам специалиста, сидячий образ жизни может привести к лишнему уровню, повышенному уровню холестерина и сахара в крови.
Чтобы избежать последствий, Принц рекомендует периодически менять своё положение. Вставать с места следует каждые 20-30 минут и делать разминку. Можно даже просто ходить по лестнице или чаще гулять на свежем воздухе.
Ранее «МК в Туле» писал, что врач Ирина Сергеева объяснила, как облегчить своё состояние при перепаде температур. Важно раньше ложиться спать, сохранять физическую активность и есть продукты с витамином К. Это курага, бананы, орехи и чернослив.
