Чрезмерное желание сбросить вес может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Об этом жителей Тульской области предупредила эндокринолог Зухра Павлова. Если резко ограничить питание, то организм начнёт экстренно набирать жир и брать энергию из мышц.
Из рациона ни в коем случае нельзя исключать жиры, белки и углеводы – важно рассчитать для себя индивидуальную норму. Иначе, по словам Павловой, произойдёт расстройство ЖКТ, а организму будет категорически не хватать витаминов и минералов, что приведёт к слабости.
«Узнавайте о противопоказаниях, следите за реакцией организма и помните - диеты всегда временные», - уточнила Зухра Павлова.
В здоровом похудении необходимо регулярно пить воду и следить за балансом в еде. Уместно создать небольшой дефицит калорий и увеличить физические нагрузки, но нужно знать меру и выдерживать гармонию.
Дело в том, что чрезмерные тренировки могут привести к провисанию тазового дна, недержанию или даже инфаркту.
Ранее «МК в Туле» писал, что бригады скорой помощи в нашем регионе получили современный реанимационный прибор. Он собирается за 20 секунд и весит порядка 8 килограммов.
