Жителям тульского региона старше пятидесяти стоит минимизировать потребление простых углеводов и сахара при обеспечении большего разнообразия рациона питания.
Эндокринолог Екатерина Янг проинформировала туляков, что у людей за "полтинник" дефицит белка провоцирует старение кожного покрова, ослабление мускулатуры и увеличивает риск переломов.
"Чтобы избежать этой проблемы, она рекомендовала есть богатые белком продукты: рыбу, мясо и птицу. С возрастом белок усваивается труднее, поэтому для его переработки требуются яблочный уксус, лимонный сок, свежие овощи и зелень, а также специи. Чтобы снизить высокий уровень холестерина она посоветовала есть чеснок", - транслирует аргументы доктора ресурс "Лента".
"МК в Туле" писал: ранее фитнес-тренер назвала читателям способ не набрать вес осенью. Ксения Курманчук заявила тулякам, что способами решения проблемы являются сбалансированный рацион с тремя или четырьмя приемам пищи, тренировки, променады на свежем воздухе и витаминные комплексы.
