Туляки, сталкивающиеся с нарушениями сна, могут испытывать на себе сбои циркадных ритмов. Эта проблема самостоятельно не решается, оптимальный выход - визит к врачу.
Об этом жителям тульского региона рассказал эндокринолог Роман Терушкин. Дефицит сна, по словам медика, сильно бьет по организму.
"Его последствиями становятся излишнее напряжение нервной системы, ухудшение функций головного мозга и подверженность дегенеративным патологиям, снижение иммунитета, гормональные дисбалансы", - транслирует аргументы доктора ресурс "МедикФорум". .
Человеку нужен полноценный комфортный сон, во время которого идет восстановление жизненных функций, перезагрузка нервной системы, оптимизация памяти и укрепление иммунной системы, констатирует Терушкин.
"МК в Туле" писал: ранее блогер и медицинский эксперт рассказала читателям, каким образом сухофрукты влияют на качество кожи и здоровье сердечно-сосудистой системы. Туляки узнали, что сушка фруктов усиливает концентрацию полезных веществ, витаминов, минералов и антиоксидантов.
