Глюкоза нужна организму туляков для обеспечения энергией для клеток. Поэтому радикальный отказ от сахара неприемлем, считает нутрициолог Дарья Русанова.
"Без сахара, как и без соли, наш организм фактически не может полноценно функционировать. Вреден переизбыток сахара. Суточная норма чистого сахара составляет миллиграммов или шесть чайных ложек на человека", - цитирует доктора ресурс "Газета.ру".
Медик призвала помнить о том, что готовые продукты в своем составе имеют скрытый сахар, который тоже стоит учитывать. Речь идет, например, о колбасных изделиях, всевозможных соусах, сладкой молочной продукции. Получить точные данные, по ее словам, поможет внимательное изучение этикеток товаров.
"МК в Туле" писал: жители региона способны бороться с лишним весом без применения жестких сокращений в рационе и всевозможных диет. Такое мнение озвучила эндокринолог Надежда Фетисова, назвавшая первоочередной задачей желающих похудеть туляков минимизацию калорийности рациона.
