До наступления 2024 года остается чуть более двух недель. Но у жителей Тульской области есть реальный шанс сбросить вес до боя кремлевских курантов в новогоднюю ночь.
О том, как это сделать достаточно просто, но эффективно, тулякам рассказала диетолог Татьяна Мещерякова. И диеты она считает не самым оптимальным вариантом быстрого похудения к Новому году.
"Можно запросто избавиться от двух-трех лишних килограммов, отказавшись от употребления простых углеводов. Такой способ стать стройнее самый безопасный. Отказ предполагает исключение из рациона всех сладостей, десертов, хлеба и хлебобулочных изделий", - транслирует аргументы специалиста ресурс MedNovelty.
Желающим похудеть тулякам также рекомендовано ограничить количество жирного мяса и молочных продуктов. И при этом стоит пить как можно больше воды для лучшего усвоения пищи.
Неплохим вариантом для меню названы кефир и легкие супы из овощей.
"МК в Туле" писал: ранее стало известно, что в регионе на девяносто один процент за год вырос спрос на услуги психологов. Свое нынешнее эмоциональное состояние достаточно большая часть туляков оценивает как достаточно низкое. Они считают, что помощь экспертов по психологии была бы полезной.
