Сахар за счет глюкозы крайне важен для выработки энергии, активизации мозговой деятельности человека и других функций жизнедеятельности организма.
Однако злоупотребление "сладкой смертью" вредит людям, особенно с лишним весом, предрасположенностью к ССЗ и диабету.
В ВОЗ считают нормой пятьдесят граммов сахара в сутки, но врач-диетолог Елена Соломатина с этим утверждением не согласна. Дозировка - сугубо индивидуально, убеждена она.
"Если вы ведете неактивный образ жизни, то суточная норма потребления специи не может превышать 25 г. Если же вы посещаете тренажерный зал хотя бы 3 раза в неделю, то дозировку можно увеличить до 40", - цитирует медика ресурс "Вечерняя Москва".
Стройным тулякам можно добавить пару ложек в день, например, до тридцати пяти - тридцати восьми. Только люди на тяжелой физической работе либо профессиональные атлеты имеют право на безопасный суточный максимум более полусотни граммов.
"МК в Туле" писал: ранее известная телеведущая, доктор медицинских наук Елена Малышева рассказала об оптимальном количество секса для здоровья. По мнению медицинского специалиста, среднестатистическому жителю Тульской области это нужно примерно один раз в семь дней.
