Названы продукты, которые при ежедневном употреблении помогают жителям тульского региона в восстановлении и омоложении организма.
Нутрициолог Елена Башкирова рассказала тулякам о существовании «геропротекторов», в переводе с латинского на русский, «защитников от старости».
"Необходимо достаточное количество качественной воды для осуществления биохимических процессов, утилизации токсинов, поддержания эластичности кожи. А нерафинированное оливковое масло и жирная рыба (источники полезных жиров омега-3 и омега-9, снижают общий уровень воспаления в организме и являются стройматериалом для оболочек клеток", - цитирует специалиста ресурс "Подмосковье".
Кроме того, важны белок и антиоксиданты.
"МК в Туле" писал: ранее ученые назвали простой и эффективный способ, как быстро похудеть. Есть версия, что редкие приемы пищи помогают тулякам сбросить вес сильнее, чем при низкокалорийном рационе.
