Врачи Тульской области подготовили памятку для жителей региона по безопасному поведению во время зимних развлечений.
Фельдшер территориального центра медицины катастроф Дмитрий Безелев отметил, что зимние игры полезны для здоровья, но необходимо соблюдать меры предосторожности. Он призвал семьи ответственно подходить к организации отдыха на свежем воздухе во время праздников.
Врачи рекомендуют кататься только на специально подготовленных и проверенных горках. Следует избегать спусков рядом с автомобильными дорогами, замерзшими водоемами или другими потенциально опасными местами. Перед началом катания нужно осмотреть трассу и убедиться, что на ней нет камней, торчащих веток или наледи.
Одним из главных правил является использование защитного шлема. Он значительно снижает риск получить тяжелую травму головы при случайном падении. Одежда для зимнего отдыха должна быть теплой, удобной и по возможности непромокаемой. Руки необходимо защищать перчатками или варежками.
Перед тем как съехать с горки, следует оценить свой уровень подготовки. Не стоит рисковать, особенно если человек давно не катался или делает это впервые. Детей нельзя оставлять без присмотра во время подобных развлечений. Взрослые должны объяснить им правила безопасности и контролировать процесс. Маленькие дети должны кататься только под постоянным наблюдением родителей или других старших родственников.
Во время массового катания необходимо быть внимательным к другим людям, соблюдать дистанцию и избегать столкновений.
Для детей рекомендуется правильно выбрать снаряжение. Санки должны быть устойчивыми, с широким сиденьем и удобными ручками для держания. Легкие ледянки могут быть менее безопасны для малышей. Садиться на санки нужно только лицом вперед по ходу движения и крепко держаться за ручки. Нельзя цеплять несколько санок друг за друга, создавая «поезд», это повышает риск травм. Ребенка стоит заранее научить правильно падать - группировать тело и закрывать голову руками.
При катании на лыжах необходимо использовать специальное снаряжение - ботинки, лыжи и палки, которые должны быть правильно подобраны по размеру и росту человека.
Ранее «МК в Туле» сообщал о рекомендациях для восстановления после праздников. Врач Рыкова объяснила, что в это время организму важнее не спорт, а нормализация питания.