Для жителей Тулы, как и для всех, вопрос о том, когда чистить зубы — до завтрака или после, — остается актуальным. Как отмечают стоматологи, однозначного универсального ответа здесь не существует, поскольку каждая из стратегий имеет свои веские основания.
Чистка зубов после первого приема пищи кажется логичной многим тулякам: она позволяет механически удалить остатки пищи, лишив бактерии питательной среды на весь предстоящий день.
Однако у чистки до завтрака аргументов значительно больше. За ночь количество защитной слюны уменьшается, и к утру концентрация бактерий в налете достигает пика. Если туляки почистят зубы до еды, они удалят этот бактериальный пласт и предотвратят взаимодействие микроорганизмов с сахарами из пищи, снизив выработку кислот. Фториды из пасты создадут на эмали защитный барьер, который укрепит ее перед неизбежной кислотной атакой от завтрака.
Кроме того, сама процедура чистки отлично стимулирует слюноотделение, подготавливая пищеварительную систему и запуская естественную нейтрализацию кислот прямо во время еды. Немаловажен и вкусовой аспект — завтрак становится приятнее без утреннего привкуса во рту. Также стоит помнить, что чистка сразу после еды, особенно после кислых продуктов, может навредить. Кислота размягчает эмаль, делая ее уязвимой для абразивного воздействия пасты и щетки, что ведет к эрозии и повышенной чувствительности.
Таким образом, универсальная рекомендация для туляков — подходить к гигиене с умом. Идеально чистить зубы до завтрака с фторидной пастой. Если же вы предпочитаете делать это после еды, необходимо выждать 30-40 минут для нейтрализации кислотности и реминерализации эмали. В это время можно просто прополоскать рот водой, чтобы удалить крупные остатки пищи.
Как ранее писал «МК в Туле», многие люди испытывают дискомфорт и ухудшение самочувствия, не осознавая, что причина скрывается в обычной подушке. Как объяснил Вячеслав Греченко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры иммунологии Пироговского Университета, подушка может служить мощным источником аллергенов.