Необычное упражнение для улучшения памяти и внимания жителей Тульской области предложила специалист по тренировкам мозга Алена Сорокина. Она напомнила, что мозг – важнейший орган человека, от которого зависит работа многих других. Это означает как минимум то, что о здоровье этого элемента центральной нервной системы нужно заботиться.
А чтобы мозг «не скучал», регулярно тренировать его. Одно из упражнений, которое может помочь в этом, - во время дороги на работу или прогулки считать людей в шапках, шубах и пуховиках. Важно выбрать для себя цвет, например, синий или красный. А после этого взять за правило считать прохожих в предметах одежды именно такого цвета. Важно при этом не сбиваться со счёта!
Как пишет Общественная служба новостей, это простое упражнение помогает тренировать избирательность внимания и улучшает способность мозга фокусироваться на нужной информации. Помимо этого, тренировки такого рода помогают поддерживать память в хорошем состоянии, а ещё «воспитывают» в человеке устойчивость к отвлекающим моментам.
Напомним, ранее «МК в Туле» говорил о том, как важно давать мозгу отдохнуть. А ещё, ссылаясь на мнение доктора Соловьевой, делился тем, как можно это сделать. И ещё о мозге и активном долголетии… Ранее тулякам раскрыли, какие упражнения надо делать для профилактики болезней мозга.