МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Тула

Терапевт Асанов назвал тулякам способы согреться в холодной квартире

Фото: МК в Туле

Терапевт Тимур Асанов рассказал жителям Тульской области, как согреться в квартире с плохим отоплением. Оптимальным решением станет многослойная одежда и шерстяные носки, считает врач. Но есть и другие способы. 

Начинать нужно с самого утра. Если нет желания выбираться из-под тёплого одеяла, придётся немного пересилить себя и сделать небольшую зарядку. 

«Не важно, что это будет: десять приседаний, бег на месте или просто махи руками и ногами. Это позволит согреться довольно быстро», - рассказал специалист «NEWS.Ru». 

Согреться также поможет еда: суп или горячий напиток, к которому можно добавить имбирь или корицу. От алкоголя, по словам Асанова, следует отказаться, поскольку он лишь создаёт иллюзию тепла из-за расширения сосудов. 

По вечерам также можно принимать горячую ванну или окунать лишь ноги в горячую воду. 

Кроме того, дома важно иметь увлажнитель воздуха. Дело в том, что, если в комнате сохраняется хорошая влажность, она ощущается более тёплой. 

Ранее «МК в Туле» писал, что диетолог Антонина Стародубова назвала апельсины полезными для сосудов. Фрукт также хорошо влияет на липидный обмен и предотвращает сезонные респираторные заболевания.

Читайте лучшие новости «МК в Туле» в Telegram

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах