Жителям Тульской области рассказали, каким образом возможно улучшить свою память.
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин считает, что людям необходимо изучать незнакомые языки. По словам специалиста, этот непростой способ однозначно улучшит память, поскольку мозг воспринимает новую информацию.
Но врач сделал важное уточнение: новый язык должен быть для туляков весьма необычным:
«Прекрасный вариант – изучение языка. Причём такого, который ты не знаешь. И который не очень похож на языки, которые ты знаешь», - рекомендует Сергей Агапкин.
В среднем на изучение нового языка необходимо уделять от 30 до 60 минут в день. Ещё лучше, если заниматься вы будете в сочетании с физической активности. Например, можно включить подкаст по изучению языка и прогуляться по парку.
Агапкин утверждает, что всего через пару недель таких занятий память заметно улучшится.
Ранее «МК в Туле» писал, что сахаросодержащие и обезжиренные продукты могут быть вредны для сосудов. Например, такой творог теряет свою пользу и кальций уже не очень хорошо усваивается организмом.