В ночь с 18 на 19 января в Тульской области, как и по всей России, традиционно проводят купания на Крещение. В пресс-службе регионального министерства здравоохранения рассказали тулякам, как правильно нужно подготовиться к купанию в проруби, и в чем полезность и вред такого занятия.
Как отметил заместитель главного врача по скорой медицинской помощи Тульского центра медицины катастроф Сергей Илюхин, долгое или даже хотя бы несколько продолжительное пребывание в холодной воде способно нанести очень большой вред организму, не закалявшемуся ранее. Особенно опасно, предупреждает медицинский специалист, окунаться в прорубь пожилым людям и детям. Данный вид купания стоит совершать только здоровым людям, а также тем, кто постоянно закаляет свой организм на протяжении долгого времени. Для них - это действительно полезное закаливание организма, но и здоровым на сто процентов человеку стоит подойти к такому вопросу серьезно.
Готовиться к посещению крещенской проруби врач дал совет заранее, постепенно снижая температуру воды во время приема душа. Исполняемые регулярно физические упражнения дадут возможность укрепления организма, причем за несколько дней до купания стоит прекратить есть или хотя бы ограничить жирную пищу, не пить алкоголя. Нужно также выбирать удобную одежду и нескользящую обувь. С собой стоит взять теплые вещи для быстрого согревания после того, как вы уже вышли из проруби, причем растереться полотенцем и надеть их стоит немедленно. После крещенской традиции также стоит выпить горячий чай.