Врач-диетолог Михаил Гинзбург подробно поделился информацией о том, какие напитки и еду будет лучше всего употреблять в жару. Об этом сообщили в издании "Аргументы и факты".
Он дал совет есть в жаркую погоду в самом большом количестве кисломолочные продукты, а также зелень, а кроме того, овощи и фрукты. Лучше всего из белковой пищи употреблять в этот период года рыбу, а также мясо птицы и бобовые. А вот пить лучше всего в жаркую погоду простую воду, отметил Гинзбург.
А если обычная вода покажется не очень вкусной для постоянного потребления, лучше всего начать употреблять в пищу домашние холодные напитки, например воду с лимоном, а кроме того, чай с лимоном или мятой или специальный фиточай.