Летом люди очень часто едят и пьют охлаждающие десерты — от сладкой газировки до мороженого. Об этом сообщил диетолог-консультант, замдиректора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов. В своей беседе с изданием «Лента.ру» он раскрыл, какие сладости из популярных летом стоит считать особенно вредными.
В частности, одной из наиболее вредных летних сладостей диетолог считает лимонады. Сахара в одной баночке объемом 330 миллилитров содержится выше нормы потребления человеком в сутки. Сладкая газировка, фактически, не принесет вам пользы ни в каком виде и количестве, это вредный продукт, отмечает Кабанов.
Также диетолог заметил, что мороженое менее вредно - в нем присутствуют молочные продукты, сами по себе не вредные.
Мороженое является все-таки очень сладким продуктом, где перекрываются все мыслимые нормы по сахару. Также в нем очень много насыщенных жиров из молочной продукции, считает Кабанов.
Достойной альтернативой обычному мороженому Кабанов считает такой же продукт, но с с растительными жирами и сахарозаменителями. Любители сладкой газировки могут посмотреть на лимонады с натуральным соком, где значительно снижено содержание сахара.